Как правильно оптимизировать мета-теги? 

Немного информации из наблюдений. 

Веса слов в заголовке.
Возьмем запрос - "Небесная гладь". 
Сделаем Title: Небесная гладь. 

В принципе, по значимости, фраза делится примерно так: 
Небесная гладь = 100%. 
Небесная 70% гладь 30%. 

Если человек ищет: 

Небесная гладь - 100% сходство - Вес хороший. 
Небесная - 100% сходство - Вес хороший. 
Гладь - 100 сходство - Вес недостаточный, поскольку фраза вторая по значимости. 
Небесная гладь Петрозаводска - 100% сходства - Вес недостаточный, нет уточнения. 

Отсюда вывод: 

Для хорошего заголовка, необходимо: 

1.) Важные слова ставить в начало. 
Это дает им преимущество и больший вес. 

2.) Желательно отделять слова\фразы знаками - "Небесная гладь - Скачать". 

3.) Желательно не делать длинный заголовок - Нет уточнений, смысл расплывается, веса слов становятся ещё ниже. 
"Небесная гладь расплескалась над большими океанами средиземного моря" - Примерно по 12% значимости на каждое слово(если делить равномерно, если не равномерно, то последние слова - "Просто дописаны". 

4.) Желательно попытаться включить как можно больше разнообразий, но не много - "Небесная гладь - Смотреть, скачать, бесплатно". 
Не стоит перечислять десятки всевозможных вхождений, ведь есть основные, а есть второстепенные. Стоит зациклится и направить страницу на наиболее важные, а второстепенные использовать в других местах. 

5.) Повторения: Не делать, делать в крайних случаях. 
Не стоит делать повторения, иногда это пагубно влияет на ваши позиции. 

Желаю удачи!