Первое, бесплатных нет програм, во всяком случаи я не знаю таких, тоьлко лицензия или варез. Я купил лицензию на  Xseon  http://xseon.ru/ стоимость лицензии на год 100 баксов, хотите скидку пишите в ЛС.
Если вордпрес хотите коментить, найдите Scrapebox http://www.scrapebox.com/, по скорости и результативности работы с блогами превосходит хрум, поэтому на Западе многие берут эту прогу, лицензия пожизненная 200 баков, сейчас акция можно взять за 100. 
Бесплатных нет, только варез 

та нет, в рунете есть нормально нулленая версия, ничем не отличается от лицензии 

нуленые версии запускайте с виртуальных машин, вирусы есть 100%

я вручную раскидал анонс старта сайта примерно на 30-40 форумов, блогов, тематических сайтов, это не считая ведения своих же блогов с дублями новостей, добавления их на новостные порталы, посты в твиттере, вконтакте, я.ру, жж и прочей мелкоте. результат - 19 место в Яне по ключевому запросу через 2 месяца таких мучений. люди не ленитесь! ручками надо, ручками - так оптимальней!

автопрогон делал в самом начале получилось около 200 ссылок, а толку? посещений не прибавилось вообще. через месяц их осталось 50. ручные же никуда не делись, по ним пришли проверенные люди, посещаемость поднялась с 20 чел/сут до стабильных 60 (а по тематическим ссылкам до 150 доходит).
технология не такая уж сложная - шаришься по Я.Каталогам, выбираешь сайты нужной тематики и нужного тИЦ и посещаемости, постишь где возможно ссылки с анкорами (не забывай - для людей делаешь, не нужно на автомате штамповать, придумай чо-нибуть для разнообразия). и получаешь 10-100-кратный скачок посещаемости, в зависимости от тематики.
Или же на СЕО-формах - там тебе даже помогут, обменяешься взаимными ссылками - посещаемости не получишь, а тИЦ и ПР - запросто.
если же видео - еще проще (видеохосты чаще индексируются) - ставишь каменты со своей ссылкой и все дела. правда тоже ненадежно и посещений не даст.
если сайт с определенной темой - придется помучиться.
а автопрогон делай если точно знаешь дату апа на поисковиках - за неделю (кэтснайпер-демо с тысячными базами за 2012 год - красота! проверял - работает даже демо) - кое-кто так делает до продажи сайта, негодяи нехорошие

В своё время я тоже искал проги для автоматизации этих рутинных процессов. но потом сделал для себя эксперимент закал несколько прогонов посмотрел на результат ссылки начали свититься но толку особого я не увидел. Подождав несколько месяцев сделал прогон сам то есть в ручном режиме и по своей трастовой базе. В результате я увидел гораздо приятный результат уже через неделю. То ли прогонщики были слабоватые то ли как сам для себя делаешь не сделает не кто.