То есть тремя разными Урлами, но одна и та же страница, на сколько я понимаю нужен редирект.

Дубли не связанные с www. их я уже победил.
И еще вопрос , главную страницу надо прописывать в карте сайта? она у меня там прописана по другим УРЛ. Это и есть один из дублей!

1. создаем в корне сайта файл .htaccess (как его правильно создать - нет времени объяснять. на форуме есть подобные темы. и в гугле, между прочим, тоже)
2. в файле .htaccess прописываем нужные редиректы.
Пример:
Redirect 301 (тут урл откуда) (тут урл куда)

как это выглядит

Redirect 301 /cat/index.html /index.html

Прим. 301 означает что страница перемещена,

куда вставлять, знаю, не знаю что вставлять!