Код
User-agent: * Disallow: /страница.лол

А теперь немного дам понять, сам недавно читал про этот файлик:

Код
User-agent:

Тут вам нужно указать ботов которые не должны или же должны индексировать страницу.
* - это все боты абсолютно

Код
Disallow:

запрещает страницу, папку и т.д.
Если вам надо запретить все что находится в разделе видео или папке то укажите

Код
Disallow: /video

Бот все же проиндексирует, НО он не будет выводить их во время поиска, вы их сможете через страничку вебмастера просмотреть.
Также в Disallow лучше добавить папки отвечающие за админские и т.д. чтобы лишних глаз не было.