Гиперэкстензия или экстензия
Страницы: Пред. 1 2 3 След.
Гиперэкстензия или экстензия
Цитата
Eye пишет:
да тоже экспериментировал. С августа до декабря ни капли алкоголя.
Странные эксперименты, однако...Я вообще не заморачиваюсь, есть повод - пью, едем на отдых, шашлыки, барбекю - святое дело, путешествую, тоже не грех пропустить рюмаху-другую.
Продвижение в соцсетях

Место для Рекламы



Цитата
Yaltagrad пишет:
Странные эксперименты, однако...Я вообще не заморачиваюсь, есть повод - пью, едем на отдых, шашлыки, барбекю - святое дело, путешествую, тоже не грех пропустить рюмаху-другую.
Это было в научных целях. smile:) Выяснить наличие и размер реальной (а не теоретической) экономии финансов + выяснить влияние безалкогольного образа жизни на КПД в работе. Ну и проверить, буду ли я себя физически ощущать лучше в период длительной (более-менее) трезвости.
Мы не можем похвастаться мудростью глаз
И умелыми жестами рук,
Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять.
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять.
Цитата
Eye пишет:
Ну и проверить, буду ли я себя физически ощущать лучше в период длительной (более-менее) трезвости.
Ну и как?
Изменено: Серёжка - 26 Мая 2020 01:25
Цитата
Гиперэкстензия или экстензия

Недавно наконец-то заимел данный снаряд дома. Что-то как-то не привычно) хотя в тренажёрке примерно такой
высота и т.п., хотя по-идее всё по технике, что дома, что в тренажёрке тогда
дома не супер эконом, которые продают за 3-9к
Упражнение номер один для укрепления спины. При чём как тем, у кого уже проблемы со спиной(грыжи, протрузии и т.д.), так и тем, у кого их пока ешё нет.
Цитата
Prapovednik пишет:
Недавно наконец-то заимел данный снаряд дома.
Какая глупость. Простите за прямоту.
Лодочки достаточно.
))) Упражнение так называется - "лодочка" или супермен.
Цитата
Серёжка пишет:
Какая глупость. Простите за прямоту.
Лодочки достаточно.
))) Упражнение так называется - "лодочка" или супермен.

Вот и гребите супермен)
Цитата
Prapovednik пишет:
Вот и гребите супермен)
Оскорбился?
Напрасно.
Цитата
Серёжка пишет:
Оскорбился?
Напрасно.

Зачем? отшутился.
Лодочка или супермен - это хорошо, но это немного другое. Просто нет желание с умным видом доказывать. Вот и отшутился.
Цитата
Prapovednik пишет:
Просто нет желание с умным видом доказывать. Вот и отшутился.
smile;)

Спасибо за понимание.

Но с переразгибанием в поясничном отделе позвоночника поосторожней.
Цитата
Серёжка пишет:
Но с переразгибанием в поясничном отделе позвоночника поосторожней.

Вы про при поднятии вверх?
Цитата
Prapovednik пишет:
Вы про при поднятии вверх?
А разве при движении вниз не происходит скручивание? И скручивание усугубляется напряжением в отделе который растянут.

Это приведет не только к нездоровому напряжению на мышцы, но колоссальный вред межпозвонковым дискам доставит. Фиброз(как минимум) и пр. будут последствием.

"Колоссально" как вписалось, а?
Цитата
Серёжка пишет:
А разве при движении вниз не происходит скручивание? И скручивание усугубляется напряжением в отделе который растянут.

Это приведет не только к нездоровому напряжению на мышцы, но колоссальный вред межпозвонковым дискам доставит. Фиброз(как минимум) и пр. будут последствием.

"Колоссально" как вписалось, а?

Что-то прям уж иначе говорят, те, которые на практике этим занимаются, а не теоретики. Максимум, надо быть осторожнее при подъёме, слишком не прогибаться, лучше не доделать немного.
А гиперэкстензией (в оригинале, не то, что у нас за это считают, а ноги "ходят" туловище зафиксировано), так вообще некоторые исцеляются и занимаются тяжелой атлетикой, когда врачи ранее их записали в инвалиды и сказали смириться. Но то так, теоретики и практики.
Цитата
Prapovednik пишет:
теоретики и практики.
Так то вся практика из теории вышла.
Всё ж мысль первична.
Цитата
Серёжка пишет:
Так то вся практика из теории вышла.
Всё ж мысль первична.

Выше пример, где практика побила теоретика. Да, та практика основывалась на теории, только голый теоретик курит в сторонке
Страницы: Пред. 1 2 3 След.
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Новые темыОбъявленияСвободное общение
19:29 Dao.AD: Монетизация и покупка Push/Pops/Inpage и Video трафика! 
17:29 Как продвигать сайт с неуникальным контентом 
14:50 Индексация страниц 
12:36 У кого новостник, дайте пару советов плиз 
13:53 AviTool - мощный инструмент для автоматизации работы с Avito 
17:01 Absence в Армении 
23:19 Ребята подскажите какими сервисами и прогами вы пользуетесь для SEO продвижения? 
23:25 Обменник криптовалюты OnlyCrypto 
19:18 Размещение статей, ссылок и постовых на качественных ресурсах 
16:32 Продажа аккаунтов HH.RU 
15:14 Новый белый офер на медицину! 
13:22 Linken Sphere – браузер-антидетект нового поколения 
04:12 Просто $0.04/IP 9PROXY.COM Резидентные прокси Неограниченная пропускная способность Уникальная политика замены Без чёрного списка 
22:29 InOut-Exchange.com - обменник 24/7, которому доверяют 
22:06 Добро пожаловать в цифровой мир... 
19:42 Топ-5 способов использовать мобильные прокси для бизнеса: подробный обзор 
22:08 Накрутка поисковых подсказок 
05:04 Точные прогнозы на футбол 
14:01 Union Pharm - топовая фарма-партнерка для профессионалов! 
10:59 Ням-ням! - 8 деликатесов, которые когда-то ели только бедные люди 
12:23 150+ хакерских поисковых систем и инструментов