Гиперэкстензия или экстензия
Страницы: Пред. 1 2 3 След.
Гиперэкстензия или экстензия
Цитата
Eye пишет:
да тоже экспериментировал. С августа до декабря ни капли алкоголя.
Странные эксперименты, однако...Я вообще не заморачиваюсь, есть повод - пью, едем на отдых, шашлыки, барбекю - святое дело, путешествую, тоже не грех пропустить рюмаху-другую.

Комплексное SEO продвижение в поисковых системах Яндекс, Google

Цитата
Yaltagrad пишет:
Странные эксперименты, однако...Я вообще не заморачиваюсь, есть повод - пью, едем на отдых, шашлыки, барбекю - святое дело, путешествую, тоже не грех пропустить рюмаху-другую.
Это было в научных целях. smile:) Выяснить наличие и размер реальной (а не теоретической) экономии финансов + выяснить влияние безалкогольного образа жизни на КПД в работе. Ну и проверить, буду ли я себя физически ощущать лучше в период длительной (более-менее) трезвости.
Моё детство золотое, счастию предела нет, ведь не знал я, что такое зло@бучий интернет © сами найдёте, кому надо
Цитата
Eye пишет:
Ну и проверить, буду ли я себя физически ощущать лучше в период длительной (более-менее) трезвости.
Ну и как?
Изменено: Серёжка - 26 Мая 2020 01:25
Цитата
Гиперэкстензия или экстензия

Недавно наконец-то заимел данный снаряд дома. Что-то как-то не привычно) хотя в тренажёрке примерно такой
высота и т.п., хотя по-идее всё по технике, что дома, что в тренажёрке тогда
дома не супер эконом, которые продают за 3-9к
Упражнение номер один для укрепления спины. При чём как тем, у кого уже проблемы со спиной(грыжи, протрузии и т.д.), так и тем, у кого их пока ешё нет.
Цитата
Prapovednik пишет:
Недавно наконец-то заимел данный снаряд дома.
Какая глупость. Простите за прямоту.
Лодочки достаточно.
))) Упражнение так называется - "лодочка" или супермен.
Цитата
Серёжка пишет:
Какая глупость. Простите за прямоту.
Лодочки достаточно.
))) Упражнение так называется - "лодочка" или супермен.

Вот и гребите супермен)
Цитата
Prapovednik пишет:
Вот и гребите супермен)
Оскорбился?
Напрасно.
Цитата
Серёжка пишет:
Оскорбился?
Напрасно.

Зачем? отшутился.
Лодочка или супермен - это хорошо, но это немного другое. Просто нет желание с умным видом доказывать. Вот и отшутился.
Цитата
Prapovednik пишет:
Просто нет желание с умным видом доказывать. Вот и отшутился.
smile;)

Спасибо за понимание.

Но с переразгибанием в поясничном отделе позвоночника поосторожней.
Цитата
Серёжка пишет:
Но с переразгибанием в поясничном отделе позвоночника поосторожней.

Вы про при поднятии вверх?
Цитата
Prapovednik пишет:
Вы про при поднятии вверх?
А разве при движении вниз не происходит скручивание? И скручивание усугубляется напряжением в отделе который растянут.

Это приведет не только к нездоровому напряжению на мышцы, но колоссальный вред межпозвонковым дискам доставит. Фиброз(как минимум) и пр. будут последствием.

"Колоссально" как вписалось, а?
Цитата
Серёжка пишет:
А разве при движении вниз не происходит скручивание? И скручивание усугубляется напряжением в отделе который растянут.

Это приведет не только к нездоровому напряжению на мышцы, но колоссальный вред межпозвонковым дискам доставит. Фиброз(как минимум) и пр. будут последствием.

"Колоссально" как вписалось, а?

Что-то прям уж иначе говорят, те, которые на практике этим занимаются, а не теоретики. Максимум, надо быть осторожнее при подъёме, слишком не прогибаться, лучше не доделать немного.
А гиперэкстензией (в оригинале, не то, что у нас за это считают, а ноги "ходят" туловище зафиксировано), так вообще некоторые исцеляются и занимаются тяжелой атлетикой, когда врачи ранее их записали в инвалиды и сказали смириться. Но то так, теоретики и практики.
Цитата
Prapovednik пишет:
теоретики и практики.
Так то вся практика из теории вышла.
Всё ж мысль первична.
Цитата
Серёжка пишет:
Так то вся практика из теории вышла.
Всё ж мысль первична.

Выше пример, где практика побила теоретика. Да, та практика основывалась на теории, только голый теоретик курит в сторонке
Страницы: Пред. 1 2 3 След.
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Новые темыОбъявленияСвободное общение
00:31 Отсутствует поле "position" в гугл вебмастер. Влияет ли на позиции сайта? 
19:52 Контент в интернет магазине? 
19:18 АП Яндекс выдача 07.07 
17:08 ClickDealer- свои люди на рынке буржа! 
15:06 3snet - гемблинг, беттинг, форекс, бинарные опционы, майнинг 
15:03 Adtrafico - Правильная партнёрская сеть под бурж трафик 
13:31 Накрутка поведенческих факторов весна - лето 2020 для продвижения сайта в ТОП Яндекса и Google 
03:15 Продам сайт 7ooo.ru - соц.сеть и новости 
00:32 Софт на заказ 
23:50 Профессиональное ведение каналов в Ютубе, Белое продвижение, Услуги в соц. сетях 
20:42 Продвину сайт качественными ссылками. Рост посещаемости, позиций и ИКС. Крауд ссылки недорого + скидки. 
17:04 Pinflux2Pro -супер мощный комбайн для Pinterest | Работает на полном автомате. 
16:53 PAY2DAY.TOP - Покупка и продажа криптовалюты за рубли. 
16:35 SocksHub.net - proxy, которые подходят всем 
19:59 Психологи и тренеры показали человека после 25 лет на "удаленке" 
19:50 Я отходил от компьютера 
19:16 МТС нехорошие люди 
19:07 В Китае объявили третий уровень опасности из-за бубонной чумы 
15:18 [b]Webvork [/b]- международная товарная СРА сеть с сертифицированными офферами на Европу. 
10:03 Что выгодней 
19:50 SEO продвижение сайтов в Яндекс, Google. Поднятие ИКС сайту, исправления ошибок, разработка стратегий