Бывает, что не сплю несколько дней вообще, но обычно ложился в 6 утра, сейчас пытаюсь ложиться около 23 часов и вставать в 6 часов утра, сегодня по техническим причинам график сбился.

Цитата
felis_serval пишет: Ночью каждые сутки на СУПРе, место встречи изменить нельзя.

Вот это и мешает спать

4-5 утра на протяжении 15 лет последних
Подъем в 14.00 не работаю в оффлайне

Цитата
felis_serval пишет: Привет вампирам smile;) Мы одной крови smile:mamba:

у меня еще и заболевание кожи редкое, от солнечного света сразу алое все становится и жжет как у вампира

Стараюсь ложиться спать в 00.00, поскольку вставать надо часов в 7 утра, бывают конечно исключения, но стараюсь не нарушать процессы метаболизма и катаболизма.

4, начало 5-го

Ложусь обычно в районе 5, встаю в 10-11. Уже много лет так.