я снимаю усталость сном (невероятно, но помогает)
А вообще - тут правильно говорят все - час-полтора и отдых минут на 10. Но блин это же надо заставить себя поднять, извините, свою опу со стула..
Еще мне помогают прогулки. Раз в 3 дня с удовольствием прогуливаюсь до катка близжайшего - просто немного покататься/размять кости. Снег сойдет, буду ролики брать. Спортзал это конечно хорошо, но иногда до него влом идти. Это уже вопрос не столько времени, сколько лени. У меня возле компа лежит пара 5кг гантель - во время каких-нибудь раздумий/проссмотра фильма - просто откинувшись на спинку тягаю их, снимает усталость с обеих рук и отвлекает голову. Во время игр - гантеля в правой руке (левые на кнопках Tab +F1 - смена цели - атака) во время серфа инета - в левой (правая на мышке)

Повторюсь, что самое сложное в процессе - победить лень. 

Снял вчера усталость: по такому рецепту 0, 25 конька+2,5 л пива, результат усталости нет, но похмелье, принимаю сейчас энтергосгель....

Цитата
virtuall пишет: Ко мне должен скоро приехать сниматель усталости.

Эм... может, снимательниЦА усталости? Или... ну вам виднее )))

А вот действенный способ для ленивых. Просто встаньте со стула, потянитесь, позевайте )) зайдите в ванную и умойте лицо чуть тепленькой (едва прохладненькой, но чтобы обязательно для вас приятная была) водой. И всё отлично.