Цитата
shchgsh shchgsh пишет: Как обезопасить сайт на вордпрессе от взлома и снизить нагрузку?

А шо поиск сломался?

Цитата
shchgsh shchgsh пишет: не сломался знаю что есть плагин про кеширование и прочие плагины может кто-то более профессионально подскажет

1) Регулярно обновление CMS и модулей2) Регулярные бекапы
3) Отсутствие ломаных скриптов
4) Регулярный анализ логов

Если хотите существенно снизить нагрузку
1) кеширование
2) переделывать ядро

У Вас какая то конкретная проблема или Вы материал для статьи собираете?

Цитата
shchgsh shchgsh пишет: Регулярный анализ логов и переделывать ядро непонятно у меня проблема

Проблема в чем заключается? В отсутствие телепатии у Ваших собеседников?

Анализ логов - поиск попыток атак, несанкционированных доступов и т.д..
Пилить ядро - это изменять код самой CMS, добиваясь тех целей, которые Вы себе поставили.