В общем взлом почты я заметил зразу, так как пришло смс на телефон... Но восстановить доступ я так и не смог.Вчера заметил резкий обвал трафика с Гугла, почти до нуля...  
В общем после долгого поиска проблемы, ни чего путного 
так и не нашел... Ведь ни каждый день взламывают почту конкурента, чтобы в Robots.txt поставить Disallow: / . 
За ночь все страницы вылетели, те которые появляются в поиске по понятным мне причинам,  выглядят очень плохо: прикрепленный скрин.
  
До этого инцидента все страницы были в индексе, robots.txt  я привел в исходную... 
Вопрос такой: Сколько будет переиндексация сайта и как можно ускорить? 
И не потеряю ли я позиции в выдачи? Так как много запросов было в ТОП 5, 10. 
Как можно проверить что я реально исправил проблему? Что бы быть уверенным в своих действиях... 
Спасибо что ни прошли мимо!