Мне за отзыв так и не выполнили 

Прошу прощения всем тем кому не смог ответить!У меня за последние полторы недели были серьезные проблемы и только сейчас сумел их решить, поэтому никому не отвечал!Еще раз очень сильно прошу меня извинить!
P.S. примеры работ


Луксор – Солнечный город
Название города Луксор происходит от имени местечка Эл Оксор, который еще в середине XIX века на месте песчаных кучугуров построили арабы. Еще с незапамятных времен город разделяется рекой Нил на 2 части: восточная часть – это Карнак со своим знаменитым Луксорским храмом или по-другому эта часть называется город живых, и западная часть – Долина Царей или же город мертвых.
Именно на западном берегу была наша первая остановка. Приобретенный билет давал возможность посмотреть на три поминальные гробницы. Сделаны они в скале и своими гигантскими размерами очень сильно меня впечатлили, так как я ожидала увидеть подобие Лаврских пещер, а не просторные залы высотой до 4 метров!
Когда мы выходили из Долины царей, гид, взявши за руку одну из туристок, сделали импровизированную арку и предложил всем пройти под ней. Так как существует легенда, что для того чтобы выйти с города мертвых целым и невредимым следует пройти через вот такую пирамиду.
После этого была катерная прогулка по реке Нил. Естественно многие желали увидеть  знаменитых нильских крокодилов, но к всеобщему сожалению они перестали сюда заходить после постройки советскими инженерами Асуанской плотины, как нам сказал гид. Прогулка на катере закончилась высадкой на восточный берег. Будучи в Карнаке мы смогли увидеть самое грандиозное луксорское сооружение – Карнакский храм. Его площадь составляет 18 гектаров, а возраст примерно 5000 лет, стоит так же заметить, что он еще не до конца изучен, и кто его знает, сколько еще тайн в нём храниться. По этим залам ходили самые знаменитые египетские цари, а теперь и вы можете так же свободно по ним пройтись и насладиться непередаваемыми эмоциями.
Исполинские колоны, загадочные иероглифы, высеченные на каменных стенах, величественные фигуры царей будоражат воображение, создавая образы минувшей эпохи.
Последним этапом экскурсии была папирусная лавка. В ней нам показали, как изготовляется папирус, на котором еще 40 веков назад свои указы писали фараоны. Мне так понравилось, что я и себе приобрела парочку экземпляров.
Похудение в домашних условиях
Многие девушки и женщины n-ное количество раз пробовали различные диеты и столько же раз не смогли следовать им до конца. Вследствие чего потом возникали депрессии, чувство вины, разочарование в себе и т.д. И многие стали задавать себе вопрос, как же эффективно похудеть в домашних условиях не тратя огромные суммы? Точного ответа или же плана, наверное, вам никто не даст, а вот прислушаться к советам ведущих специалистов по похудению и диетологов весьма рекомендуется.
Для начала следует еще раз попытать счастья в выборе какой-то диеты. Но теперь рекомендуется сходить к специалисту и вместе с ним подобрать оптимальную для вашего организма диету. Ведь эффективно подобранная диета будет отличным методом для похудения в домашних условиях. Проанализируйте так же все те ошибки и неудачи, которые были прежде, когда будете выбирать новую диету!
Полезным способом похудания в домашних условиях считается метод, который часто советуют многие диетологи. Он заключается в пересмотре своих предпочтений в еде и переход на здоровую пищу. Для этого следует исключить из своего рациона сладкое, жареное, мучное, различные современные продукты с повышенным содержанием калорий, как то чипсы, шоколадные батончики, газированные напитки и т.д. Заменяется это все употреблением фруктов, овощей, нежирного мяса, бобовых, молочных и кисломолочных продуктов.
Так же весьма кстати для похудения в домашних условиях будет введение себе в привычку с утра плотно завтракать, а не лишь булочка с чаем. Обед должен быть так же плотным, а вот уже ужин лёгким и желательно за 3-4 часа до сна. В течение дня можно позволить себе лёгкие перекусы, в виде фруктов или нежирного кефира.
И самое главное следует не забывать делать по утрам 15-минутную зарядку, а вечером пробежку. Ведь никакие диеты не смогут заменить физические упражнения и нагрузки, которые эффективно помогают в похудании.
Вот в принципе и все не хитрые премудрости для похудения дома. Следуя им, вы 100% ощутите результат уже совсем скоро!

Цитата
Yan Kushnerov пишет: Источники: _megaledi . ru/sport/dietu/122-kak-poxudet-za-nedelyu-v-domashnix-usloviyax _megaledi . ru/sport

Это особенно интересно будет пользователю с ником ...