Уважаемые форумчане!
Предлагаю следующие услуги:
- рерайтинг - с вашим исходником (в любом формате), любая тематика – 1$/1000 без пробелов (только вебмани);
- копирайтинг – круг тем ограничен. Пишу на женско-родительско-любовно-семейно-домашне-хозяйственно-психологические темы, об эзотерике (гороскопы и иже с ними), религии, здоровье, питании, животных, садах-огородах и др. Стоимость – от 2,5$/1000, женские – от 1,5$/1000. Выношу вердикт «напишу или нет» и называю точную цену после знакомства с конкретным ТЗ.
Работаю без предоплаты (но с некоторыми мерами предосторожности), добросовестно и относительно быстро, на связи регулярно. Буду рада оказаться полезной.
Контакты: ЛС, почта – mailto:takona@yandex.ru]takona@yandex.ru, скайп – angora303.
Примеры: 1) копирайтинг, 2) рерайтинг, источник - www.rkvart.ru/shag%20k%20haitek.html
1. Не сдавайтесь в плен осенней депрессии
Большинству из нас осень кажется самым унылым временем года. Именно тогда мы ощущаем сильную тоску по прошедшему лету, приятному теплу, солнечным лучикам. С наступлением осени мы становимся более вялыми, работаем медленнее, не можем справиться даже с теми задачами, которые летом не вызывали особых затруднений.
К счастью, подобное ухудшение настроения чаще всего имеет временный характер и обычно наблюдается только в период физического или психического истощения. Тем не менее существует группа людей (в большинстве случаев это женщины), у которых тревожные симптомы не проходят в течение длительного времени. Тогда мы говорим об осенне-зимней депрессии. Ранней осенью ей подвержены Овны, Раки и Козероги. Примерно в ноябре чувствуют особенную тоску Тельцы, Львы и Водолеи.
Почему мы грустим
Где искать истоки осенней хандры? Главным виновником, несомненно, является недостаток света, который управляет нашими биологическими часами и побуждает нас к активности. Если солнечного света недостаточно, жизнедеятельность организма замедляется. Он меньше вырабатывает адреналина и серотонина - веществ, которые вызывают прилив жизненной энергии. Вместо них продуцируется мелатонин, гормон сна.
Вот и получается, что наш организм настраивается, скорее, на отдых, а не на физические и умственные усилия. Тем не менее следует заставлять себя их совершать, потому что, по данным исследований, в лучшем физическом и психическом состоянии осенью остаются люди, которые каждый день ведут активный образ жизни и часто подвергаются стрессам. Именно этот фактор приводит к повышенной секреции адреналина - следовательно, тело постоянно поддерживается в состоянии активности. Это объясняет, почему хуже всего чувствуют себя осенью люди, которым нечем заняться, в частности безработные и пожилые. Статистика показывает, что в этот период возрастает потребление стимуляторов и антидепрессантов.
Избавляемся от осенней хандры
Оказывается, осенний кризис мы можем победить с помощью очень простых методов. Во-первых, мы должны по максимуму использовать скудный солнечный свет, больше находиться на свежем воздухе. Если это возможно, каждый день ходите, по меньшей мере, полчаса. Лучшее время для прогулки - это полдень или начало второй половины дня: тогда света больше. Совсем неслучайно глубокую депрессию лечат с помощью так называемой фототерапии. Пациент определенное время проводит в интенсивно освещенном помещении. Можно время от времени проводить по 15 минут в солярии. Помните, однако, что этой мерой нельзя злоупотреблять.
Еще одним важным вопросом является правильное питание. Врачи не рекомендуют улучшать себе настроение с помощью сладостей или алкоголя. Эффект их употребления заметен почти сразу, но он очень недолговечен. На некоторое время они мобилизуют организм, делают его более активным, но в долгосрочной перспективе способны привести к еще более глубокой депрессии. Бесценными с точки зрения улучшения настроения могут оказаться картофель и неочищенный рис. Целесообразно употреблять также небольшие порции нежирного мяса, рыбы, орехи, бананы. Временно облегчают состояние ванны с травами, например, с мелиссой.
Попробуйте эти методы, но если вы заметите, что в течение длительного времени у вас есть явные проблемы с концентрацией внимания, что вы стали слишком сентиментальными, раздражительными или неожиданно потеряли веру в себя, проконсультируйтесь с врачом.
2. Как оформить квартиру в стиле хай-тек
Немалым количеством людей хай-тек воспринимается как стиль «холодный», безликий и потому неприятный. А вот профессиональные дизайнеры относят его не только к самым современным трендам оформления интерьера, но и к весьма удобным с точки зрения функциональности стилям.
Чтобы вы получше представили себе, как выглядит комната в стиле хай-тек, вспомните какое-нибудь старое доброе американское кино, где фигурирует подводная станция. Раздвижные двери серебристого оттенка, белые стены с включением многочисленных элементов из металла, стеклянные и металлические столики, полки - все это хай-тек. Разумеется, сложно представить его и без обилия самой «разномастной» техники.
Итак, как же создать нечто подобное у себя в квартире?
1. Прежде всего, нужно высвободить достаточно места. Наверняка с кое-какой мебелью и другими предметами интерьера придется расстаться. Необязательно, конечно, сразу определять их на помойку - можно отвезти на дачу или продать. То, что уцелеет, можно спрятать в шкаф белого цвета, приобретенный специально для этих целей.
2. После освобождения территории приступайте к созданию хай-тек базы. Это делается с помощью натяжных потолков из гипсокартона, синтетических материалов, отделочных материалов, в частности керамической плитки и керамогранита.
3. Шаг третий - это выбор мебели. На самом деле эта задача не очень сложна: выбирайте для жилья то, чем обычно торгуют в разделе «офисная мебель». Также удачным решением может стать деревянная мебель в скандинавском стиле с ее простотой и функциональностью.
4. Этап четвертый и, пожалуй, наиболее важный - это покупка техники. Помимо прочего, оформление помещения в хай-тек стиле является замечательным поводом для реализации давнишних мечтаний, связанных с той или иной техникой. На кухне обязательно должны присутствовать посудомоечная машина, а также автоматические жалюзи - они и удобны в использовании, и поддержат стилистическое решение. В гостиной будет очень уместным домашний кинотеатр: хотя киноиндустрия сегодня развита хорошо, такая вещь является в быту весьма актуальной.
5. Наличие техники – важный момент в оформлении интерьера, но не меньшее значение имеет и грамотный выбор разнообразных аксессуаров. Разумеется, корзинками, цветами в расписных горшочках комнату в стиле хай-тек не украсишь, поэтому придется строго ограничить выбор. В данном случае будут уместны предметы из металла и стекла: матовая белая стеклянная посуда, размещенные в стеклянных рамках черно-белые фотографии и др.
Предлагаю следующие услуги:
- рерайтинг - с вашим исходником (в любом формате), любая тематика – 1$/1000 без пробелов (только вебмани);
- копирайтинг – круг тем ограничен. Пишу на женско-родительско-любовно-семейно-домашне-хозяйственно-психологические темы, об эзотерике (гороскопы и иже с ними), религии, здоровье, питании, животных, садах-огородах и др. Стоимость – от 2,5$/1000, женские – от 1,5$/1000. Выношу вердикт «напишу или нет» и называю точную цену после знакомства с конкретным ТЗ.
Работаю без предоплаты (но с некоторыми мерами предосторожности), добросовестно и относительно быстро, на связи регулярно. Буду рада оказаться полезной.
Контакты: ЛС, почта – mailto:takona@yandex.ru]takona@yandex.ru, скайп – angora303.
Примеры: 1) копирайтинг, 2) рерайтинг, источник - www.rkvart.ru/shag%20k%20haitek.html
1. Не сдавайтесь в плен осенней депрессии
Большинству из нас осень кажется самым унылым временем года. Именно тогда мы ощущаем сильную тоску по прошедшему лету, приятному теплу, солнечным лучикам. С наступлением осени мы становимся более вялыми, работаем медленнее, не можем справиться даже с теми задачами, которые летом не вызывали особых затруднений.
К счастью, подобное ухудшение настроения чаще всего имеет временный характер и обычно наблюдается только в период физического или психического истощения. Тем не менее существует группа людей (в большинстве случаев это женщины), у которых тревожные симптомы не проходят в течение длительного времени. Тогда мы говорим об осенне-зимней депрессии. Ранней осенью ей подвержены Овны, Раки и Козероги. Примерно в ноябре чувствуют особенную тоску Тельцы, Львы и Водолеи.
Почему мы грустим
Где искать истоки осенней хандры? Главным виновником, несомненно, является недостаток света, который управляет нашими биологическими часами и побуждает нас к активности. Если солнечного света недостаточно, жизнедеятельность организма замедляется. Он меньше вырабатывает адреналина и серотонина - веществ, которые вызывают прилив жизненной энергии. Вместо них продуцируется мелатонин, гормон сна.
Вот и получается, что наш организм настраивается, скорее, на отдых, а не на физические и умственные усилия. Тем не менее следует заставлять себя их совершать, потому что, по данным исследований, в лучшем физическом и психическом состоянии осенью остаются люди, которые каждый день ведут активный образ жизни и часто подвергаются стрессам. Именно этот фактор приводит к повышенной секреции адреналина - следовательно, тело постоянно поддерживается в состоянии активности. Это объясняет, почему хуже всего чувствуют себя осенью люди, которым нечем заняться, в частности безработные и пожилые. Статистика показывает, что в этот период возрастает потребление стимуляторов и антидепрессантов.
Избавляемся от осенней хандры
Оказывается, осенний кризис мы можем победить с помощью очень простых методов. Во-первых, мы должны по максимуму использовать скудный солнечный свет, больше находиться на свежем воздухе. Если это возможно, каждый день ходите, по меньшей мере, полчаса. Лучшее время для прогулки - это полдень или начало второй половины дня: тогда света больше. Совсем неслучайно глубокую депрессию лечат с помощью так называемой фототерапии. Пациент определенное время проводит в интенсивно освещенном помещении. Можно время от времени проводить по 15 минут в солярии. Помните, однако, что этой мерой нельзя злоупотреблять.
Еще одним важным вопросом является правильное питание. Врачи не рекомендуют улучшать себе настроение с помощью сладостей или алкоголя. Эффект их употребления заметен почти сразу, но он очень недолговечен. На некоторое время они мобилизуют организм, делают его более активным, но в долгосрочной перспективе способны привести к еще более глубокой депрессии. Бесценными с точки зрения улучшения настроения могут оказаться картофель и неочищенный рис. Целесообразно употреблять также небольшие порции нежирного мяса, рыбы, орехи, бананы. Временно облегчают состояние ванны с травами, например, с мелиссой.
Попробуйте эти методы, но если вы заметите, что в течение длительного времени у вас есть явные проблемы с концентрацией внимания, что вы стали слишком сентиментальными, раздражительными или неожиданно потеряли веру в себя, проконсультируйтесь с врачом.
2. Как оформить квартиру в стиле хай-тек
Немалым количеством людей хай-тек воспринимается как стиль «холодный», безликий и потому неприятный. А вот профессиональные дизайнеры относят его не только к самым современным трендам оформления интерьера, но и к весьма удобным с точки зрения функциональности стилям.
Чтобы вы получше представили себе, как выглядит комната в стиле хай-тек, вспомните какое-нибудь старое доброе американское кино, где фигурирует подводная станция. Раздвижные двери серебристого оттенка, белые стены с включением многочисленных элементов из металла, стеклянные и металлические столики, полки - все это хай-тек. Разумеется, сложно представить его и без обилия самой «разномастной» техники.
Итак, как же создать нечто подобное у себя в квартире?
1. Прежде всего, нужно высвободить достаточно места. Наверняка с кое-какой мебелью и другими предметами интерьера придется расстаться. Необязательно, конечно, сразу определять их на помойку - можно отвезти на дачу или продать. То, что уцелеет, можно спрятать в шкаф белого цвета, приобретенный специально для этих целей.
2. После освобождения территории приступайте к созданию хай-тек базы. Это делается с помощью натяжных потолков из гипсокартона, синтетических материалов, отделочных материалов, в частности керамической плитки и керамогранита.
3. Шаг третий - это выбор мебели. На самом деле эта задача не очень сложна: выбирайте для жилья то, чем обычно торгуют в разделе «офисная мебель». Также удачным решением может стать деревянная мебель в скандинавском стиле с ее простотой и функциональностью.
4. Этап четвертый и, пожалуй, наиболее важный - это покупка техники. Помимо прочего, оформление помещения в хай-тек стиле является замечательным поводом для реализации давнишних мечтаний, связанных с той или иной техникой. На кухне обязательно должны присутствовать посудомоечная машина, а также автоматические жалюзи - они и удобны в использовании, и поддержат стилистическое решение. В гостиной будет очень уместным домашний кинотеатр: хотя киноиндустрия сегодня развита хорошо, такая вещь является в быту весьма актуальной.
5. Наличие техники – важный момент в оформлении интерьера, но не меньшее значение имеет и грамотный выбор разнообразных аксессуаров. Разумеется, корзинками, цветами в расписных горшочках комнату в стиле хай-тек не украсишь, поэтому придется строго ограничить выбор. В данном случае будут уместны предметы из металла и стекла: матовая белая стеклянная посуда, размещенные в стеклянных рамках черно-белые фотографии и др.
Кроме того, теперь оплата возможна и в яндекс.деньгах.
