Textru подсказывает:

До 30% - отсутствие или естественное содержание ключевых слов в тексте.
30-60% - SEO оптимизированный текст. В большинстве случаев поисковые системы считают данный текст.
от 60% - сильно оптимизированный или заспамленный ключевыми словами текст.

По вашим личным наблюдениям сколько допустимо?

Сделал 48% на 1100 буковок и 136 слов. Это перебор?