Можно и нужно, только вам понадобятся года, это мартышкин труд.Для этого и есть прогоны по соц. сетям, постинг на форумы и прочее.
К тому же одной соц. сети вконтакте мало, нужен ещё твитер(он прежде всего!), фейсбук и пр.
Твитером достоверно двигают низкочастотные запросы вверх и увел. в целом поведенческие факторы на сайте, соц. сигнал имеет важную составляющую. Да ещё твитер даёт быструю индексацию ваших страниц.
Вообще уже есть публикации, как люди двигали сайты соц. сетями и форумами, но боюсь, что только двух рук своих без прог или помощи за денюжку других лиц, вам будт достичь успехов сложно.
А вообще не забивайте голову, пишите уникальные интересные статьи на нч,сч и сайт сам медленно и верно будет двигаться вверх, вырастит посещалка, обрастётте ссылками.
Да и ещё ТИЦ не важен для продвижения, для многих это побочный продукт так скажем, который им налепили во время продвижения сайта,забейте вы на этот показатель

Тоже этим занимаюсь, но есть ли результат от этого пока не могу понять. Резкого скачка в посещаемости из поисковиков нету. Трафик маленький из ссылок есть из Фейсбука, контакта, твиттера, ЖЖ. Надеюсь, что это даст эффект, так как я уделяю на это время))

 PR  уже и нет)