Давно известный и простой способ: поочередно смотреть то на предмет вблизи, то в даль (пример: садитесь, стоите или лежите, суть не важна, возле подоконника, смотрите на предмет на подоконнике, потом в окно на что то удаленное: дерево, здание и т.д.) Хорошо укрепляет глазные мышцы.

не сидеть за монитором

Не курить, не злоупотреблять алкоголем, соблюдать режим сна, следить за питанием, зан-ся фитнесом

А у офтальмолога были, прежде чем визином пользоваться? нельзя самолечением зан-ся, тем более с глазами

Кстати, зубы тож надо в порядке держать, взаимосвязаны очень)

У меня тоже проблемы со зрением,и все из-за ПК.А так делаю, то, что описала Katrin ну и всевозможные массажы для глаз

Цитата
felis_serval пишет: Цитата Андрюха пишет: Я пользуюсь Визином, Бросайте это дело. Это разрекламированный но очень опасный для зрения препарат. Читаем здесь, этому врачу я верю на 100%.

а хорошо что я задал здесь этот вопрос...я не минуты не сомневался в положительных качествах этих капель, а вот какие вещи про него говорят...спасибо!