Занимаюсь профессиональным написание текстов на протяжении двух лет, в связи с этим хочу предложить свои услуги по доступным ценам
Проверку текстов Вы сможете осуществить с помощью:
Text.ru - уникальность 100%;
Etxt – уникальность 95% и выше;
Прайс лист:
Рерайт без исходников – 35р\1000 символов без пробелов;
Рерайт с исходниками – 30р\1000 символов без пробелов;
Копирайт – от 50р\1000 символов без пробелов;
Так же пишу тексты на главные страницы сайтов, а так же сео тексты, цены будут обсуждаться индивидуально.
Оплату принимаю на кошелек WMR:
Мой WMID: 848617719980
Портфолио:
ПОМОЩЬ ТУРНИКА И БРУСЬЕВ БОДИБИЛДЕРУ.
Множество спортсменов, в том числе и бодибилдеры, не выполняют на своих тренировках упражнения на турнике и брусьях, считая это ненужной тратой времени и сил. Но это неверно и ошибочно, поскольку это одни из первых и важных упражнений, как для начинающего спортсмена, так и для более продвинутого. Эти упражнения максимально хорошо приносят свои плоды при работе на силу, выносливость и наборе мышечной массы. Еще до изобретения новомодных тренажеров и элитных фитнесс залов каждый уважающий себя молодой парень на протяжении всего лета строил свою фигуру на турниках и брусьях во дворах и школьных площадках, и на осень мог похвастаться сверстникам телом древнегреческого бога. Также турник и брусья отлично может заменить дорогостоящий спортивный зал. Даже если вы не можете выделить время для тренировок во дворе или на спортивной площадке, вы можете самостоятельно установить турник и брусья у себя дома и проводить тренировки в любое для вас удобное время.
Делать упражнения на турнике и брусьях можно и даже со временем нужно делать с дополнительным весом, постепенно его, увеличивая тем самым развивая чудовищную силу спины, плеч, бицепса, трицепса, груди, трапеции и предплечий, в общем, на данных снарядах можно проработать все мышцы тела. Также регулярные упражнения на турнике и брусьях укрепляют связки и сухожилия, не закрепощают и не сковывают мышцы, делая ваше тело более функциональным и выносливее. Если кому не верится и они думают что без тренажерного зала невозможно обзавестись впечатляющей мускулатурой то посмотрите на спортивных гимнастов, которые работой на снарядах с собственным телом развивают настолько мощное и гармонично сложенное тело, что их смело можно забирать на помост соревнований по бодибилдингу при этом, заставляя других спортсменов нервно поглядывать в их сторону.
Подтягивание на турнике является базовым упражнением для широчайших мышц спины, его смело можно комбинировать с тягами штанги или гантели, нижнего или верхнего блока. Такой тренировки продолжительностью 30-40 минут, один раз в неделю, достаточно для отличного результата в построении крепкой бугрящейся мышцами спины.
Жим лежа смело можно комбинировать с упражнениями на брусьях что даст отличный результат для роста мышц груди и прироста силовых показателей. После выполнения базового жима переходим на брусья, выставив их как можно шире, и выполняем отжимания, подавая корпус вперед. Это делается для того чтоб сконцентрировать нагрузку именно на груди сняв при этом нагрузку с трицепса. Связка жима узким хватом или французского жима с отжиманиями на узких брусьях дает отличный результат на рост силы и массы трицепса.
Для новичков турник и брусья дадут отличный фундамент для дальнейшей работы с отягощениями. Занимаясь всего полчаса четыре раза в неделю, даст вам как новичку отличную базу и результат на перспективу, по сравнению с теми, кто пришел заниматься с отягощениями в спортивный зал в одно время с вами, но проигнорировал занятия на снарядах. Также работа со своим весом рекомендуется после длительного перерыва в тренировках или после травм. Это дает быстро вернуться в нормальный режим тренировок, который у вас был до перерыва.
Ежедневная работа на турнике и брусьях на количество раз, за один или несколько подходов, дают отличный заряд бодрости и энергии на день как бодибилдеру так и человеку ведущего здоровый образ жизни. Так что не зависимо от того кто вы соревнующийся бидибилдер, пауэрлифтер или просто человек ведущий здоровый образ жизни, турник и брусья станут вашими друзьями и помощниками.
Проверку текстов Вы сможете осуществить с помощью:
Text.ru - уникальность 100%;
Etxt – уникальность 95% и выше;
Прайс лист:
Рерайт без исходников – 35р\1000 символов без пробелов;
Рерайт с исходниками – 30р\1000 символов без пробелов;
Копирайт – от 50р\1000 символов без пробелов;
Так же пишу тексты на главные страницы сайтов, а так же сео тексты, цены будут обсуждаться индивидуально.
Оплату принимаю на кошелек WMR:
Мой WMID: 848617719980
Портфолио:
ПОМОЩЬ ТУРНИКА И БРУСЬЕВ БОДИБИЛДЕРУ.
Множество спортсменов, в том числе и бодибилдеры, не выполняют на своих тренировках упражнения на турнике и брусьях, считая это ненужной тратой времени и сил. Но это неверно и ошибочно, поскольку это одни из первых и важных упражнений, как для начинающего спортсмена, так и для более продвинутого. Эти упражнения максимально хорошо приносят свои плоды при работе на силу, выносливость и наборе мышечной массы. Еще до изобретения новомодных тренажеров и элитных фитнесс залов каждый уважающий себя молодой парень на протяжении всего лета строил свою фигуру на турниках и брусьях во дворах и школьных площадках, и на осень мог похвастаться сверстникам телом древнегреческого бога. Также турник и брусья отлично может заменить дорогостоящий спортивный зал. Даже если вы не можете выделить время для тренировок во дворе или на спортивной площадке, вы можете самостоятельно установить турник и брусья у себя дома и проводить тренировки в любое для вас удобное время.
Делать упражнения на турнике и брусьях можно и даже со временем нужно делать с дополнительным весом, постепенно его, увеличивая тем самым развивая чудовищную силу спины, плеч, бицепса, трицепса, груди, трапеции и предплечий, в общем, на данных снарядах можно проработать все мышцы тела. Также регулярные упражнения на турнике и брусьях укрепляют связки и сухожилия, не закрепощают и не сковывают мышцы, делая ваше тело более функциональным и выносливее. Если кому не верится и они думают что без тренажерного зала невозможно обзавестись впечатляющей мускулатурой то посмотрите на спортивных гимнастов, которые работой на снарядах с собственным телом развивают настолько мощное и гармонично сложенное тело, что их смело можно забирать на помост соревнований по бодибилдингу при этом, заставляя других спортсменов нервно поглядывать в их сторону.
Подтягивание на турнике является базовым упражнением для широчайших мышц спины, его смело можно комбинировать с тягами штанги или гантели, нижнего или верхнего блока. Такой тренировки продолжительностью 30-40 минут, один раз в неделю, достаточно для отличного результата в построении крепкой бугрящейся мышцами спины.
Жим лежа смело можно комбинировать с упражнениями на брусьях что даст отличный результат для роста мышц груди и прироста силовых показателей. После выполнения базового жима переходим на брусья, выставив их как можно шире, и выполняем отжимания, подавая корпус вперед. Это делается для того чтоб сконцентрировать нагрузку именно на груди сняв при этом нагрузку с трицепса. Связка жима узким хватом или французского жима с отжиманиями на узких брусьях дает отличный результат на рост силы и массы трицепса.
Для новичков турник и брусья дадут отличный фундамент для дальнейшей работы с отягощениями. Занимаясь всего полчаса четыре раза в неделю, даст вам как новичку отличную базу и результат на перспективу, по сравнению с теми, кто пришел заниматься с отягощениями в спортивный зал в одно время с вами, но проигнорировал занятия на снарядах. Также работа со своим весом рекомендуется после длительного перерыва в тренировках или после травм. Это дает быстро вернуться в нормальный режим тренировок, который у вас был до перерыва.
Ежедневная работа на турнике и брусьях на количество раз, за один или несколько подходов, дают отличный заряд бодрости и энергии на день как бодибилдеру так и человеку ведущего здоровый образ жизни. Так что не зависимо от того кто вы соревнующийся бидибилдер, пауэрлифтер или просто человек ведущий здоровый образ жизни, турник и брусья станут вашими друзьями и помощниками.
