Какие прогоны в комплексе и у кого сейчас актуально заказывать

Приветсвую, уважаемые форумчане!
Есть у меня около 40 контентых сайтов русскоязычных
Все домены от 2 до 7 лет
Хочется их взбадрить внешними факторами
Наращивание ТИЦ и PR не интересует (продажей ссылок не занимаюсь), хотя как следствие оно должно быть.
Выхлоп должен быть в виде трафика, рост позиций в поиске ну и может какие-то переходы с тех мест куда постится ссылка

Направьте меня по правильному пути и посоветуйте прогонщиков пожалуйста:
Первое что я делаю проверяю не забанен ли сайт в яндексе, если забанен то и прогонять наверно нет смысла?
Если АГС он оттуда не выходит?

Хочу последовательно на все сайты заказать несколько видов прогонов

1. 
"Прогон представляет собой подстановку рефера при переходе с Вашего сайта на сайты из базы. Таким образом, в статистике тех сайтов появляются переходы с Вашего сайта, и любопытные вебмастеры и просто посетители переходят по ссылкам, дабы посмотреть, откуда был переход. Много таких ссылок открыто для индексации, таким образом, помимо посетителей Вы получите рост ссылочной массы."
Такой прогон хочу увидел у одного
Прогон по 1 млн сайтов – 15 WMZ   - норм цена?

Спустя 2 недели

2. Прогоны по каталогам классические. 

Спустя 2 недели

3. Прогоны соцзакладки, всякие твиттеры - 

Спустя 2 недели

4. Статейный прогон, наверно самый дорогой прогон вроде давно так было


По какой схеме действуйте вы?