Ученые: Для занятий спортом достаточно выходного дня

Модератор

Сообщений: 65749 Регистрация: Мар 2010

15 Января 2017 15:17

Цитата

С точки зрения пользы для здоровья человеку достаточно заниматься спортом всего один день в неделю, например, в выходной. При этом должна быть соблюдена минимальная «норма»: 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки.

Текст: Алексей Иванов
источник и подробнее:
https://rg.ru/2017/01/15/uchenye-dlia-zaniatij-sportom-dostatochno-vyhodnogo-dnia.html
http://www.lboro.ac.uk/news-events/news/2017/january/weekend-warriors-fight-off-death-for-longer.html

Продвигай сайты ЛЮБОЙ тематики! Вечные ссылки и статьи.
*
Тренды SEO 2026: Как продвигать сайт и сделать его магнитом для посетителей (и поисковиков в придачу)

Eye

Сообщений: 22792 Регистрация: Май 2011

15 Января 2017 19:56

Быстрее бы весна-лето, велосипед пылится... Будем считать меня умеренным, часов 10-12 в неделю катаюсь. Но и с пользой и с огромнейшим удовольствием!

Мы не можем похвастаться мудростью глаз
И умелыми жестами рук,
Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять.
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять.

Бублик МЭН

Сообщений: 479 Регистрация: Май 2013

15 Января 2017 20:08

Я каждый день занимаюсь спортом, качаюсь - на диване)

отличная партнерка
лучшая PUSH партнерка

Дмитрий Nsk54 Сообщений: 12 Регистрация: Янв 2016	#4 22 Января 2017 10:24 Позанимался так один день в неделю интенсивно и потом всю неделю лежишь на диване, потому что все болит с непривычки

Новые темы	Объявления	Свободное общение
23:44 Gmail разрешил менять основной адрес - теперь можно убрать старые ники без переноса аккаунта 23:16 ИКС Яндекс АПдейт 1 апреля 2026. Обновлён алгоритм расчёта 22:04 Бесплатное расширение для Chrome — проверка ссылок прямо на странице 18:01 Раскрутка форума 13:23 Рост эффективности моего интернет‑магазина 21:08 Adsense личный опыт 18:19 Яндекс Нейро и выдача в 2026 - остались ли лазейки для маленьких сайтов?	18:25 UltraXchina: Современный сервис обмена Alipay, USDT, Наличные 16:33 Продам сайт Домен РУ RU РФ c доменом www.доменру.рф 14:20 Продам базу данных предприятий Украины, России, Великобритании, Германии, Испании, Италии, Нидерландов, Польши, Франции, Швейцарии и др. 13:48 Мониторинг обменников Сrypto-scout.io 13:42 Продам аккаунты Gmail USA IP \| Gmail MIX IP \| Outlook Old 13:06 Чек номеров на наличие Telegram/ Filter (checking) numbers Telegram 11:55 Plata24: Быстрый обмен. Честный курс.  Полная безопасность.	22:45 С юмором по жизни! 22:32 8 марта: желаю аптайма 99.9% и e-e-a-t без локов 19:57 молодильные яблоки и живая вода 15:42 Голландцы влепили Grok по яйцам - теперь нельзя раздевать реальных людей, штраф 100к евро в день 22:06 Точные прогнозы на футбол 07:17 Почему не обновляется счетчик ИКС (индекса качества сайта) 06:50 Ставки на супер тренды в спорте

Новые темы

Объявления

Свободное общение

23:44 Gmail разрешил менять основной адрес - теперь можно убрать старые ники без переноса аккаунта
23:16 ИКС Яндекс АПдейт 1 апреля 2026. Обновлён алгоритм расчёта
22:04 Бесплатное расширение для Chrome — проверка ссылок прямо на странице
18:01 Раскрутка форума
13:23 Рост эффективности моего интернет‑магазина
21:08 Adsense личный опыт
18:19 Яндекс Нейро и выдача в 2026 - остались ли лазейки для маленьких сайтов?

18:25 UltraXchina: Современный сервис обмена Alipay, USDT, Наличные
16:33 Продам сайт Домен РУ RU РФ c доменом www.доменру.рф
14:20 Продам базу данных предприятий Украины, России, Великобритании, Германии, Испании, Италии, Нидерландов, Польши, Франции, Швейцарии и др.
13:48 Мониторинг обменников Сrypto-scout.io
13:42 Продам аккаунты Gmail USA IP | Gmail MIX IP | Outlook Old
13:06 Чек номеров на наличие Telegram/ Filter (checking) numbers Telegram
11:55 Plata24: Быстрый обмен. Честный курс.  Полная безопасность.

22:45 С юмором по жизни!
22:32 8 марта: желаю аптайма 99.9% и e-e-a-t без локов
19:57 молодильные яблоки и живая вода
15:42 Голландцы влепили Grok по яйцам - теперь нельзя раздевать реальных людей, штраф 100к евро в день
22:06 Точные прогнозы на футбол
07:17 Почему не обновляется счетчик ИКС (индекса качества сайта)
06:50 Ставки на супер тренды в спорте

24.10.2022 21:18	Немецкие ученые нашли доказательства лабораторного происхождения коронавируса
17.11.2021 19:57	Учёные установили лучший напиток от похмелья
12.04.2021 14:23	Лента.Ру: Ученые назвали укорачивающую жизнь на 28 лет привычку
30.12.2020 19:13	Британские ученые предупредили о главной опасности нового штамма коронавируса
05.12.2020 15:23	Ученые доказали, что ночные перекусы ухудшают память