Белый лотос очень давно. Не хочу, чтобы меня били, особенно по голове, поэтому и сам не бью.
А вот плаванье до изнеможения вдоль берега моря (чтобы не утонуть ненароком) очень даже полезно для организма.

Цитата
Gena Gabdullin пишет: Хожу, набрал 8 кг за пол года, да и фигура... жене нравится) правда бабла на пищевые добавки уходит дохера.. в общем вся эта пое*ень обходится мне от 100 до 200 долларов в месяц)

делать Вам больше нечего тратится на эти добавки. Кушайте 6 раз в день высокоуглеводистую белковую пищу (только на ночь углеводы не еште) и будет рост как в весе так и в силе.

Цитата
Vantous пишет: мне вот интересно, кто-то из этой темы пробовал после тренировки насухо скушать 5 шоколадных батончиков?

а че есть опыт?)))

3 года ходил. чтобы вес сбросить... потом забросил это дело. как стал сыроедом, вес потерял за 3 мес и отлично выгляжу и не напрягаюсь для этого

Цитата
vipgod пишет: как стал сыроедом

О-о! А что Вы зимой кушаете, сырых овощей-то мало? Кстати, если бы железо и дальше тягали, сыроедом не стали бы точно!

В тренажерный зал не ходил, но больше года занимался дома (турник, гантели и т.д.), могу сказать, что результат был очень хорошим. Мой знакомы в это время ходил в тренажёрный зал и занимался 2-3 дня в неделю, вот решили в армреслинг попробовать (кто кого), я думал что он меня сделает, как ребенка, но он не смог. В общем я был в шоке

я хуже +10 кг за 3 месяца))) норм ))