Подтягиваем физкультурку
Страницы: Пред. 1 ... 10 11 12 13 14 ... 17 След.
Подтягиваем физкультурку
Цитата
Prapovednik пишет:
Сейчас такого нет
) Просто они настолько интегрировались в иныорм пространство, что лишнее внимание ни к чему - это стало априори и обыденным == незаметным и само сабой разумеещемся)

Вот - плотненький, но не толстенький и не пушистый):

Ягуар в деле

Рисунок
За 2 месяца невозможно так измениться
А вы так можете?) В общем, надо заниматься...

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
А вы так можете?)
Канечна! Но только один раз, не без посторонней помощи и рядом с травмопунктом желательно.
Мы не можем похвастаться мудростью глаз
И умелыми жестами рук,
Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять.
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять.
Как убрать живот: простое упражнение, которое быстро приведет вас в форму

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Как убрать живот: простое упражнение,
Мой тренер говорит, не таких упражнений. Только комплексный подход поможет убрать живот
Цитата
Юрий пишет:
Только комплексный подход поможет убрать живот

Среди этого дефицит калорий и меньше "мусора"
Цитата
Coder пишет:
Как убрать живот: простое упражнение, которое быстро приведет вас в форму

И ещё пивом не нужно злоупотреблять с орешками и прочей ерундой, да и вообще, жрать меньше, двигаться больше)
Продвижение в соцсетях

Место для Рекламы



Депардье вон на винишке как на дрожах распирает. Или от креветок так?
Цитата
Melvit пишет:
жрать меньше, двигаться больше)

Ну, это вообще универсальный и абсолютный подход) Но тут же вопрос обычно в том, чтоб было все и за это ничего не было... Вот где собака порылась (с) М.С.Горбачев
Цитата
Melvit пишет:
как на дрожах распирает

Так распирать на чем угодно может - вон, народ решил на фруктах здоровье и фигуру подправить, так что-то оно поправилось в другую сторону - ну, если ведро фруктов, каши или овощей навернуть, так оно уже все одно, что именно - добреет фигура и расцветает)

Рисунок
Набрал тут под 90кг, когда мой нормальный вес 85.
Все просто как обычно, по меньше ем. Оставил говядину, колбаса варенная, иногда сладкое и мучное. Физ-нагрузки дома гантели и штанга, два раза в день минут по 30.

Также вечером прогулки, ну и конечно опасная езда... Сейчас зима можно повороты отлично проходить, а это огромное напряжение и тоже калории летят, хотя казалось бы ты сидишь на месте.
Цитата
Drafter1 пишет:
Набрал тут под 90кг, когда мой нормальный вес 85.
И как получилось скинуть?
Цитата
Drafter1 пишет:
Набрал тут под 90кг, когда мой нормальный вес 85.

когда слышишь слово "набрал", то немного иные цифры представляются, чем 5 кг)
Цитата
Юрий пишет:
Цитата
Drafter1 пишет:
Набрал тут под 90кг, когда мой нормальный вес 85.
И как получилось скинуть?
Написал как, меньше кушать, чуток спорта дома. Бег не использую, просто штанга и гантели.



Цитата
Prapovednik пишет:
Цитата
Drafter1 пишет:
Набрал тут под 90кг, когда мой нормальный вес 85.

когда слышишь слово "набрал", то немного иные цифры представляются, чем 5 кг)
У меня это заметно стало по бокам и животу, да это конечно не такое пузо - однако разница заметна.
Ну, не физкультурка, но где-то рядом и полезное)
Усыпи в себе зверя: как избавиться от храпа во сне

Рисунок

«Ничего лишнего»: топ-9 домашних упражнений для поддержания формы

Рисунок
Изменено: Coder - 16 Декабря 2022 21:39
Страницы: Пред. 1 ... 10 11 12 13 14 ... 17 След.
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Новые темыОбъявленияСвободное общение
15:00 02.02.2023 гугл порезал траффик 
14:21 Как получить большую скидку на покупку Xrumer, Xevil 
10:42 Партнерская программа Xoffers с прямыми офферами в вертикалях форекс, крипта и бинарные опционы. 
03:15 Ищу верстальщика! DLE 
00:40 "Яндекс" снова откроет офис в Стамбуле 
22:06 Weekend выдача / 2023-02-04 Яндекс Апдейт 
21:29 Рапида умерла. Куда выводить с AdSense? 
12:07 Готовые аккаунты Яндекс Директ с пройденной модерацией, с отлежкой, трастовые 
12:06 Продаются аккаунты Яндекс Директ без НДС (валюта USD). +20% к вашему бюджету 
03:14 Переверстать готовый шаблон DLE 
20:25 SHARKY - круглосуточный обмен криптовалют 
16:52 Накрутка: ВК, Instagram, YouTube, Telegram, TikTok и пр. Гарантия+Договор! От 100 подписчиков на тест за отзыв! 
16:31 INSTACRYPT - приятный обменный сервис 
14:28 Обмен/Ввод/Вывод криптовалют и электронных денег в разных странах 
16:04 С юмором по жизни! 
15:52 Подтягиваем физкультурку 
13:51 Linux - это максимальная свобода 
22:22 Adobe снова разрешил россиянам скачивать Photoshop и Premier 
18:16 Родительский чат и ответственность 
17:45 Добро пожаловать в цифровой мир... 
16:59 Ням-ням! - 8 деликатесов, которые когда-то ели только бедные люди