Подтягиваем физкультурку

Сообщений: 10798 Регистрация: Мар 2013

#391

22 Января 2026 10:53

antonan, со временем приходит понимание, что альтернативы какой-никакой физической активности нет - в противном случае просто постепенно загнешься.

Поэтому вопрос больше в попытке найти оптимальное решение по этой активности, с учётом здоровья и особенностей организма в конкретные моменты.

Имхо

✓ Проверенные скрипты и полезности для сайта

✓ Курсы

✓ Сервис временных ссылок

Юрий

Сообщений: 8594 Регистрация: Ноя 2017

#392

22 Января 2026 17:36

Цитата
Coder пишет: оптимальное решение по этой активности,

Правильная ходьба 12 тыс шагов день. 3 раза в неделю зал

Ленина|СанЛенина|Ундоры |Санаторий Дубки| Дубки

Coder

Сообщений: 10798 Регистрация: Мар 2013

#393

22 Января 2026 18:31

Цитата
Юрий пишет: Правильная ходьба 12 тыс шагов день. 3 раза в неделю зал

Неплохом достойно уважения - а если каждый вздох без боли - за счастье?
Так что радуйтесь (реально), что можете делать все)

Имхо

Prapovednik

Модератор

Сообщений: 65948 Регистрация: Мар 2010

#394

22 Января 2026 22:14

Цитата
Юрий пишет: Правильная ходьба 12 тыс шагов день. 3 раза в неделю зал

Вы делаете жим лёжа 100 кг на 3 раза?

Продвигай сайты ЛЮБОЙ тематики! Вечные ссылки и статьи.
*
Тренды SEO 2026: Как продвигать сайт и сделать его магнитом для посетителей (и поисковиков в придачу)

Юрий

Сообщений: 8594 Регистрация: Ноя 2017

#395

23 Января 2026 10:45

Цитата
Prapovednik пишет: Вы делаете жим лёжа 100 кг на 3 раза?

Я не работаю с большими весами. Принципиально. У меня другая цель

Prapovednik

Модератор

Сообщений: 65948 Регистрация: Мар 2010

#396

24 Января 2026 23:06

Цитата
Юрий пишет: Я не работаю с большими весами. Принципиально. У меня другая цель

А есть такие, которые, как вы, считают, что познали жизнь, знают, что и как надо обязательно, и утверждают, кто не жмёт 100 кг на изи, тот не мужик.

Юрий

Сообщений: 8594 Регистрация: Ноя 2017

#397

25 Января 2026 16:25

Цитата
Prapovednik пишет: тверждают, кто не жмёт 100 кг на изи, тот не мужик.

Я с такими постоянно спорю, что в больших весах нет никакого смысла

Prapovednik

Модератор

Сообщений: 65948 Регистрация: Мар 2010

#398

17 Апреля 2026 21:08

Цитата

Юрий пишет:

Цитата
Coder пишет: оптимальное решение по этой активности,

Правильная ходьба 12 тыс шагов день. 3 раза в неделю зал

Да, сначала всё же надо было уточнить. Юрий, какой смысл вы вложили в первую часть предложения?

Новые темы	Объявления	Свободное общение
16:37 ИКС Яндекс АПдейт 1 апреля 2026. Обновлён алгоритм расчёта 16:36 Заказал "положить сайт" а положили тебя? Полиция добралась до клиентов DDoS-сервисов 15:50 Бесплатное получение бэклинков 15:27 сео тренды 2026 - что щас вообще работает? 14:42 Приговор для Телеграм. ФАС ставит крест на рекламе 12:25 ИИ врёт, но ему всё равно верят. Что это значит для сайтов и трафика 10:56 01.02. Апдейт 31.01 // Chrome готовит "чёрную метку" для ИИ?	20:05 Owlchange.com — сервис обмена криптовалют с выплатами в фиат 20:03 buyingproxy.com \| $0.95/GB Residential Proxies - 80M+ IPs \| No Bandwidth Expiry 17:36 Mixmasters - Exchange without AML and KYC 13:25 Продам аккаунты Gmail USA IP \| Gmail MIX IP \| Outlook Old 12:51 От $0.015 за IP \| $0.68 за ГБ \| 9PROXY.COM \| 20+ млн резидентных прокси \| 99,95% аптайм \| Без чёрных списков 10:20 Swapwatch.org — Мониторинг криптовалютных обменников 10:11 BestChange – обменивать электронную валюту можно быстро и выгодно	20:26 37 противникам прививок от COVID грозят уголовные дела 10:09 Осторожно! Криптовалюта 10:01 Какой фильм посмотреть сегодня вечером? 09:48 Точные прогнозы на футбол 00:15 Ставки на супер тренды в спорте 23:19 Хочешь чат в PlayStation? Покажи лицо. Как нас постепенно привязывают к личности 21:31 ЕС сделал проверку возраста, а её уже ломают за минуты. Серьёзно?

Новые темы

Объявления

Свободное общение

16:37 ИКС Яндекс АПдейт 1 апреля 2026. Обновлён алгоритм расчёта
16:36 Заказал "положить сайт" а положили тебя? Полиция добралась до клиентов DDoS-сервисов
15:50 Бесплатное получение бэклинков
15:27 сео тренды 2026 - что щас вообще работает?
14:42 Приговор для Телеграм. ФАС ставит крест на рекламе
12:25 ИИ врёт, но ему всё равно верят. Что это значит для сайтов и трафика
10:56 01.02. Апдейт 31.01 // Chrome готовит "чёрную метку" для ИИ?

20:05 Owlchange.com — сервис обмена криптовалют с выплатами в фиат
20:03 buyingproxy.com | $0.95/GB Residential Proxies - 80M+ IPs | No Bandwidth Expiry
17:36 Mixmasters - Exchange without AML and KYC
13:25 Продам аккаунты Gmail USA IP | Gmail MIX IP | Outlook Old
12:51 От $0.015 за IP | $0.68 за ГБ | 9PROXY.COM | 20+ млн резидентных прокси | 99,95% аптайм | Без чёрных списков
10:20 Swapwatch.org — Мониторинг криптовалютных обменников
10:11 BestChange – обменивать электронную валюту можно быстро и выгодно

20:26 37 противникам прививок от COVID грозят уголовные дела
10:09 Осторожно! Криптовалюта
10:01 Какой фильм посмотреть сегодня вечером?
09:48 Точные прогнозы на футбол
00:15 Ставки на супер тренды в спорте
23:19 Хочешь чат в PlayStation? Покажи лицо. Как нас постепенно привязывают к личности
21:31 ЕС сделал проверку возраста, а её уже ломают за минуты. Серьёзно?