Подтягиваем физкультурку
Страницы: Пред. 1 ... 6 7 8 9 10 ... 17 След.
Подтягиваем физкультурку
Цитата
Юрий пишет:
У меня бывает, много пью в субботу. В воскресенье бутылка пива и пару рюмок
Странно, вроде как в выходные у турагентов самая жатва, а Вы там пьяненький сибаритствуете...
Мы не можем похвастаться мудростью глаз
И умелыми жестами рук,
Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять.
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять.
Цитата
Eye пишет:
Странно, вроде как в выходные у турагентов самая жатва, а Вы там пьяненький сибаритствуете...
В субботу вечером никто не работает
Цитата
Юрий пишет:
В субботу вечером никто не работает
И я о том же, когда ж ещё как не в нерабочий день людям заниматься поиском туров, не на работе же они это делают...
Цитата
Eye пишет:
Странно, вроде как в выходные у турагентов самая жатва, а Вы там пьяненький сибаритствуете...

Помню где-то более 10 лет назад был на базе отдыха в РФ, там посидели с сотрудниками, с одной из почти шуры муры. А на следующий день вроде одного уволили, так как на работу не вышел и не первый раз подобное. Как-то так примерно.
Цитата
Eye пишет:
не на работе же они это делают..
90% заявок идет в рабочее время. В выходные мы тоже их принимаем, а обрабатываем уже в понедельник
Цитата
Юрий пишет:
90% заявок идет в рабочее время
Что за бездельники в рабочее время ходят по сайтам санаториев и бронируют себе отдых? Госслужащие чтоль?
Цитата
Eye пишет:
Что за бездельники в рабочее время ходят по сайтам санаториев и бронируют себе отдых?
Разные люди. Но все в основном днем. Хотя и вечерами бывают заявки
5 способов улучшить работу мозга в любом возрасте

... Вы удивитесь, но для улучшения здоровья мозга особенно полезны приседания. Профессор Дамиан Бейли из Университета Южного Уэльса в своем исследовании доказал, что это силовое упражнение с собственным весом оказывает значительное влияние на здоровье мозга.

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
но для улучшения здоровья мозга особенно полезны приседания.
Приседания полезны не только для мозга. Приседания развивают еще мышцы ног
Цитата
Юрий пишет:
Приседания развивают еще мышцы ног
Да, это так) И ещё улучшают кровообращение, развивают лёгкие и вообще благотворно действуют на весь организм, разгоняя все и вся и насыщая кислородом и бодростью - ведь работающие при приседаниях мышцы самые большие в теле (телесах).

Рисунок

Ну, конечно, надо бы все развивать)

Крылья, ноги и хвосты

Рисунок

Ну, для поднятия спортивного настроения)

Jet Li vs. Nakamura Shidō Fight

Рисунок
Изменено: Coder - 11 Октября 2022 23:02
Ну, с новой неделей, с новым днём и с новой жизнью!)

Итак, общеукрепительное, развивающее и расширяющее)

Пранаяма. Искусство дыхания
173 страницы · 1995 · 79.71 MB · русский
by Б.К.С. Айенгар

Рисунок

Йога: от медитации и простейших поз-асан до вершин мастерства: большая иллюстрир. энцикл.
244 страницы · 2006 · 14.47 MB · русский
by Смит Д. & Холл Д. & Гиббс Б.

Рисунок

И тоже немаловажное):

Рисунок

Продолжаем)
Ученые нашли упражнение, позволяющее худеть, сидя по 10 часов в день

Рисунок

Главный вывод там состоит в том, что камбаловидная мышца может поддерживать активный метаболизм в теле в течение нескольких часов, не уставая, даже когда человек сидит в кресле. Для «отжимания» достаточно поднимать пятку на максимальную высоту, удерживая переднюю часть стопы плотно прижатой к земле, а потом медленно опускать пятку. При проведении тестов команда обнаружила, что область камбаловидной мышцы является наиболее активным местом в организме для расщепления углеводов, таких как глюкоза.

Рисунок

Отжимание камбаловидной мышцы со стороны кажется простым, но иногда то, что мы видим невооруженным глазом, — это еще не всё. На самом деле это очень специфическое движение, практика которого может принести большую пользу для здоровья.

Ну, и на сегодня полезное официальное напоминание)

Минздрав напомнил о пользе регулярных физических нагрузок

Рисунок
Изменено: Coder - 19 Октября 2022 08:52
Долго и счастливо: привычки, которые продлевают жизнь

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Итак, общеукрепительное, развивающее и расширяющее
Похоже, единомышленников у вас не много, либо большинство лентяи.smile;)
Продвижение в соцсетях

Место для Рекламы



Цитата
Yaltagrad пишет:
Похоже, единомышленников у вас не много, либо большинство лентяи.
Да, мало нас
Цитата
Yaltagrad пишет:
Похоже, единомышленников у вас не много, либо большинство лентяи.smile;)

) Да тут, как бы, и не столь важно - ну, кто захочет, тот увидит, а нет, так и нет - тема самодостаточна)

Рисунок

Когда 10 минут достаточно: короткая домашняя тренировка, которая выжмет из вас все соки

Рисунок

10-минутная домашняя тренировка из отжиманий:

В первую минуту выполните 10 отжиманий с широкой постановкой рук. Это упражнение нагружает мышцы груди, желательно использовать подставки под руки (например, кирпичи или книги).
В следующую минуту выполните 10 отжиманий с узкой постановкой рук. Они нагрузят ваш трицепс. Следите за тем, чтобы локти не уходили в сторону.
Чередуйте выполнение этих отжиманий на протяжении 10 минут. Вы должны выполнить 4 подхода на каждый вид отжиманий.

Спорт после 40 лет: как начать тренироваться с нуля?

Рисунок
После 40 лет к тренировкам нужно подходить максимально серьезно. Причем речь не только о системе тренинга, но и о безопасности, особенно если вы долгое время не занимались спортом или не тренировались вообще.

Гы! А после 55?):

Рисунок
Изменено: Coder - 8 Ноября 2022 18:28
Страницы: Пред. 1 ... 6 7 8 9 10 ... 17 След.
Читают тему (гостей: 2, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Новые темыОбъявленияСвободное общение
22:51 02.02.2023 гугл порезал траффик 
21:36 VKAccountsManager — лучший инструмент для продвижения и заработка Вконтакте 
14:21 Как получить большую скидку на покупку Xrumer, Xevil 
10:42 Партнерская программа Xoffers с прямыми офферами в вертикалях форекс, крипта и бинарные опционы. 
03:15 Ищу верстальщика! DLE 
00:40 "Яндекс" снова откроет офис в Стамбуле 
22:06 Weekend выдача / 2023-02-04 Яндекс Апдейт 
21:48 Johnny.Do | Обмен криптовалют с круглосуточной техподдержкой 
12:07 Готовые аккаунты Яндекс Директ с пройденной модерацией, с отлежкой, трастовые 
12:06 Продаются аккаунты Яндекс Директ без НДС (валюта USD). +20% к вашему бюджету 
03:14 Переверстать готовый шаблон DLE 
20:25 SHARKY - круглосуточный обмен криптовалют 
16:52 Накрутка: ВК, Instagram, YouTube, Telegram, TikTok и пр. Гарантия+Договор! От 100 подписчиков на тест за отзыв! 
16:31 INSTACRYPT - приятный обменный сервис 
00:28 С юмором по жизни! 
18:35 Зарабатываем 2000 рублей на АБУЗЕ бонусов 
17:17 Linux - это максимальная свобода 
15:52 Подтягиваем физкультурку 
22:22 Adobe снова разрешил россиянам скачивать Photoshop и Premier 
18:16 Родительский чат и ответственность 
17:45 Добро пожаловать в цифровой мир...