| Цитата |
|---|
| Юрий пишет:
У меня бывает, много пью в субботу. В воскресенье бутылка пива и пару рюмок |
Подтягиваем физкультурку
Подтягиваем физкультурку
|
#106
29 Сентября 2022 16:42
|
|
#107
29 Сентября 2022 18:29
|
|
#108
29 Сентября 2022 20:32
|
|
#109
30 Сентября 2022 11:04
Помню где-то более 10 лет назад был на базе отдыха в РФ, там посидели с сотрудниками, с одной из почти шуры муры. А на следующий день вроде одного уволили, так как на работу не вышел и не первый раз подобное. Как-то так примерно. |
|
#110
30 Сентября 2022 19:49
|
|
#111
30 Сентября 2022 20:14
|
|
#112
30 Сентября 2022 20:19
|
|
#113
9 Октября 2022 08:26
5 способов улучшить работу мозга в любом возрасте
... Вы удивитесь, но для улучшения здоровья мозга особенно полезны приседания. Профессор Дамиан Бейли из Университета Южного Уэльса в своем исследовании доказал, что это силовое упражнение с собственным весом оказывает значительное влияние на здоровье мозга.  |
|
#114
9 Октября 2022 09:08
|
|
#115
9 Октября 2022 09:25
 Ну, конечно, надо бы все развивать) Крылья, ноги и хвосты  Ну, для поднятия спортивного настроения) Jet Li vs. Nakamura Shidō Fight 
Изменено:
Coder - 11 Октября 2022 23:02
|
|
#116
17 Октября 2022 09:26
Ну, с новой неделей, с новым днём и с новой жизнью!)
Итак, общеукрепительное, развивающее и расширяющее) Пранаяма. Искусство дыхания 173 страницы · 1995 · 79.71 MB · русский by Б.К.С. Айенгар  Йога: от медитации и простейших поз-асан до вершин мастерства: большая иллюстрир. энцикл. 244 страницы · 2006 · 14.47 MB · русский by Смит Д. & Холл Д. & Гиббс Б.  И тоже немаловажное):  Продолжаем) Ученые нашли упражнение, позволяющее худеть, сидя по 10 часов в день  Главный вывод там состоит в том, что камбаловидная мышца может поддерживать активный метаболизм в теле в течение нескольких часов, не уставая, даже когда человек сидит в кресле. Для «отжимания» достаточно поднимать пятку на максимальную высоту, удерживая переднюю часть стопы плотно прижатой к земле, а потом медленно опускать пятку. При проведении тестов команда обнаружила, что область камбаловидной мышцы является наиболее активным местом в организме для расщепления углеводов, таких как глюкоза.  Отжимание камбаловидной мышцы со стороны кажется простым, но иногда то, что мы видим невооруженным глазом, — это еще не всё. На самом деле это очень специфическое движение, практика которого может принести большую пользу для здоровья. Ну, и на сегодня полезное официальное напоминание) Минздрав напомнил о пользе регулярных физических нагрузок 
Изменено:
Coder - 19 Октября 2022 08:52
|
|
#117
2 Ноября 2022 18:57
|
|
#118
3 Ноября 2022 11:07
 |
|
#119
3 Ноября 2022 12:17
|
|
#120
3 Ноября 2022 14:12
 Когда 10 минут достаточно: короткая домашняя тренировка, которая выжмет из вас все соки  10-минутная домашняя тренировка из отжиманий: В первую минуту выполните 10 отжиманий с широкой постановкой рук. Это упражнение нагружает мышцы груди, желательно использовать подставки под руки (например, кирпичи или книги). В следующую минуту выполните 10 отжиманий с узкой постановкой рук. Они нагрузят ваш трицепс. Следите за тем, чтобы локти не уходили в сторону. Чередуйте выполнение этих отжиманий на протяжении 10 минут. Вы должны выполнить 4 подхода на каждый вид отжиманий. Спорт после 40 лет: как начать тренироваться с нуля? После 40 лет к тренировкам нужно подходить максимально серьезно. Причем речь не только о системе тренинга, но и о безопасности, особенно если вы долгое время не занимались спортом или не тренировались вообще. Гы! А после 55?): 
Изменено:
Coder - 8 Ноября 2022 18:28
|
||||
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Апдейты
- Яндекс ИКС
23.12.2025 (96 дней назад) - Яндекс выдача
21.03.2026 (8 дней назад)
Доска объявлений
Купить / Продать
Работа / Услуги
Интересные темы
Интернет новости
Инструменты