Подтягиваем физкультурку
Страницы: Пред. 1 ... 9 10 11 12 13 ... 17 След.
Подтягиваем физкультурку
Планка всему голова: как одно упражнение способно прокачать все тело

Рисунок
Цитата
Yaltagrad пишет:
Так для кого эти факты очевидны, SWD???

Для человека бросившего курить конечно. Помимо отсутствия одышки, появляется ещё плюсик - свободные 150-200р каждый день.
Для подтягивания физкультурки иногда нужна существенная мотивация, она может быть разной, главное - результат)

Рисунок
Цитата
SWD пишет:
Цитата
Yaltagrad пишет:
Так для кого эти факты очевидны, SWD???

Для человека бросившего курить конечно. Помимо отсутствия одышки, появляется ещё плюсик - свободные 150-200р каждый день.
Вы перечитайте, пожалуйста, какую именно фразу я цитировал. Я оспаривал отсутствие отдышки через месяц. Это не соответствует действительности и не только на моём личном примере.Экономия бюджета - да, однозначно.
Продвижение в соцсетях

Место для Рекламы



Всего одно упражнение «альпинист» при ежедневном выполнении сильно прокачает ваше тело
Упражнение «альпинист» не требует дополнительного инвентаря, его можно выполнять где угодно и когда угодно. Для правильного выполнения нужно лишь научиться держать тело в ровной планке и поочередно подтягивать ноги к груди.

Видео

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Упражнение «альпинист» не требует дополнительного инвентаря, его можно выполнять где угодно и когда угодно. Для правильного выполнения нужно лишь научиться держать тело в ровной планке и поочередно подтягивать ноги к груди.
Лошары какие-то годами тратят по 20-200 тысяч ежегодно на тренировки в фитнесе, ещё дополнительно тренера нанимают, фигачат по 3-4 часа каждый день на тренажёрах, соблюдая диету, и один фиг не особо эффективно всё, а всего надо было лишь несколько минут в день бесплатно выполнять в течение месяца упражнение из школьного урока физкультуры - и вот ты за месяц уже избавился от пивного живота, в целом красавец, ещё и маслом сиськи натёр!
Мы не можем похвастаться мудростью глаз
И умелыми жестами рук,
Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять.
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять.
1 фото - сутулиться, живот полностью расслабить и отпустить, а ещё лучше, если дополнительно помочь ему выпирать;
2 фото - выпрямиться, выдохнуть, приподнять нутро и напрячься.

да, определённые изменения есть у него, но для пущего эффекта использовано выше описанное
Избавляемся от дряблых рук: топ-5 упражнений, которые следует включить в программу тренировок после 45 лет Лучшие упражнения для восстановления мышечной массы рук.

Рисунок

После 30 лет вы можете терять от 3% до 5% мышечной массы каждые 10 лет, если не будете ничего делать для ее сохранения. Маленький процент мышечной массы может сделать вас менее подвижным и слабым.
Изменено: Coder - 7 Декабря 2022 14:28
Цитата
Coder пишет:
Всего одно упражнение «альпинист» при ежедневном выполнении сильно прокачает ваше тело
Я занимаюсь 3 раза в неделю с тренером уже 3,5 года. Очень интенсивные тренировки. Результат чуть заметен. Правда, с тренером подружились. По общению, он на 3 месте после жены и сына
Цитата
Юрий пишет:
Результат чуть заметен.
Думается, что результатом надобно считать не мясное возрастание, но здоровья)

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Думается, что результатом надобно считать не мясное возрастание, но здоровья)
Это да. Но мне хотелось бы и вес сбросить хотя бы кг 10 и мышечную массу увеличить
Цитата
Юрий пишет:
Это да. Но мне хотелось бы и вес сбросить хотя бы кг 10 и мышечную массу увеличить
Скажу коротко - есть хороший пример - кошки) И никаких проблем)
Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Цитата
Юрий пишет:
Это да. Но мне хотелось бы и вес сбросить хотя бы кг 10 и мышечную массу увеличить
Скажу коротко - есть хороший пример - кошки) И никаких проблем)
Никогда не слышал о кошке, сбросившей 10 кг... Если только она не какой-нибудь ожиревший тигр или лев...
Изменено: Eye - 8 Декабря 2022 16:28
В природный условиях кошачьи толстыми не бывают - об этом и речь - жизнь человеков несколько перекошено, причем часто субъективно - сиречь, по собственному волию)

Они среди нас...)

Рисунок


Как стать качком в 60 лет за 60 дней: этот мужчина изменил свое тело до неузнаваемости всего за 2 месяца и поделился секретом

Рисунок
Изменено: Coder - 8 Декабря 2022 23:16
Раньше смотришь фильмы, когда говорили про интернет, то сразу упоминались котики. Сейчас такого нет. Теперь ясно, почему перестали.
Всех котиков поглотил Coder.
Страницы: Пред. 1 ... 9 10 11 12 13 ... 17 След.
Читают тему (гостей: 3, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Новые темыОбъявленияСвободное общение
15:00 02.02.2023 гугл порезал траффик 
14:21 Как получить большую скидку на покупку Xrumer, Xevil 
10:42 Партнерская программа Xoffers с прямыми офферами в вертикалях форекс, крипта и бинарные опционы. 
03:15 Ищу верстальщика! DLE 
00:40 "Яндекс" снова откроет офис в Стамбуле 
22:06 Weekend выдача / 2023-02-04 Яндекс Апдейт 
21:29 Рапида умерла. Куда выводить с AdSense? 
12:07 Готовые аккаунты Яндекс Директ с пройденной модерацией, с отлежкой, трастовые 
12:06 Продаются аккаунты Яндекс Директ без НДС (валюта USD). +20% к вашему бюджету 
03:14 Переверстать готовый шаблон DLE 
20:25 SHARKY - круглосуточный обмен криптовалют 
16:52 Накрутка: ВК, Instagram, YouTube, Telegram, TikTok и пр. Гарантия+Договор! От 100 подписчиков на тест за отзыв! 
16:31 INSTACRYPT - приятный обменный сервис 
14:28 Обмен/Ввод/Вывод криптовалют и электронных денег в разных странах 
16:04 С юмором по жизни! 
15:52 Подтягиваем физкультурку 
13:51 Linux - это максимальная свобода 
22:22 Adobe снова разрешил россиянам скачивать Photoshop и Premier 
18:16 Родительский чат и ответственность 
17:45 Добро пожаловать в цифровой мир... 
16:59 Ням-ням! - 8 деликатесов, которые когда-то ели только бедные люди