Подтягиваем физкультурку
Страницы: Пред. 1 ... 9 10 11 12 13 ... 17 След.
Подтягиваем физкультурку
Планка всему голова: как одно упражнение способно прокачать все тело

Рисунок
Цитата
Yaltagrad пишет:
Так для кого эти факты очевидны, SWD???

Для человека бросившего курить конечно. Помимо отсутствия одышки, появляется ещё плюсик - свободные 150-200р каждый день.
Для подтягивания физкультурки иногда нужна существенная мотивация, она может быть разной, главное - результат)

Рисунок
Цитата
SWD пишет:
Цитата
Yaltagrad пишет:
Так для кого эти факты очевидны, SWD???

Для человека бросившего курить конечно. Помимо отсутствия одышки, появляется ещё плюсик - свободные 150-200р каждый день.
Вы перечитайте, пожалуйста, какую именно фразу я цитировал. Я оспаривал отсутствие отдышки через месяц. Это не соответствует действительности и не только на моём личном примере.Экономия бюджета - да, однозначно.
Продвижение в соцсетях

Место для Рекламы



Всего одно упражнение «альпинист» при ежедневном выполнении сильно прокачает ваше тело
Упражнение «альпинист» не требует дополнительного инвентаря, его можно выполнять где угодно и когда угодно. Для правильного выполнения нужно лишь научиться держать тело в ровной планке и поочередно подтягивать ноги к груди.

Видео

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Упражнение «альпинист» не требует дополнительного инвентаря, его можно выполнять где угодно и когда угодно. Для правильного выполнения нужно лишь научиться держать тело в ровной планке и поочередно подтягивать ноги к груди.
Лошары какие-то годами тратят по 20-200 тысяч ежегодно на тренировки в фитнесе, ещё дополнительно тренера нанимают, фигачат по 3-4 часа каждый день на тренажёрах, соблюдая диету, и один фиг не особо эффективно всё, а всего надо было лишь несколько минут в день бесплатно выполнять в течение месяца упражнение из школьного урока физкультуры - и вот ты за месяц уже избавился от пивного живота, в целом красавец, ещё и маслом сиськи натёр!
Мы не можем похвастаться мудростью глаз
И умелыми жестами рук,
Нам не нужно все это, чтобы друг друга понять.
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять.
1 фото - сутулиться, живот полностью расслабить и отпустить, а ещё лучше, если дополнительно помочь ему выпирать;
2 фото - выпрямиться, выдохнуть, приподнять нутро и напрячься.

да, определённые изменения есть у него, но для пущего эффекта использовано выше описанное
Избавляемся от дряблых рук: топ-5 упражнений, которые следует включить в программу тренировок после 45 лет Лучшие упражнения для восстановления мышечной массы рук.

Рисунок

После 30 лет вы можете терять от 3% до 5% мышечной массы каждые 10 лет, если не будете ничего делать для ее сохранения. Маленький процент мышечной массы может сделать вас менее подвижным и слабым.
Изменено: Coder - 7 Декабря 2022 14:28
Цитата
Coder пишет:
Всего одно упражнение «альпинист» при ежедневном выполнении сильно прокачает ваше тело
Я занимаюсь 3 раза в неделю с тренером уже 3,5 года. Очень интенсивные тренировки. Результат чуть заметен. Правда, с тренером подружились. По общению, он на 3 месте после жены и сына
Цитата
Юрий пишет:
Результат чуть заметен.
Думается, что результатом надобно считать не мясное возрастание, но здоровья)

Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Думается, что результатом надобно считать не мясное возрастание, но здоровья)
Это да. Но мне хотелось бы и вес сбросить хотя бы кг 10 и мышечную массу увеличить
Цитата
Юрий пишет:
Это да. Но мне хотелось бы и вес сбросить хотя бы кг 10 и мышечную массу увеличить
Скажу коротко - есть хороший пример - кошки) И никаких проблем)
Рисунок
Цитата
Coder пишет:
Цитата
Юрий пишет:
Это да. Но мне хотелось бы и вес сбросить хотя бы кг 10 и мышечную массу увеличить
Скажу коротко - есть хороший пример - кошки) И никаких проблем)
Никогда не слышал о кошке, сбросившей 10 кг... Если только она не какой-нибудь ожиревший тигр или лев...
Изменено: Eye - 8 Декабря 2022 16:28
В природный условиях кошачьи толстыми не бывают - об этом и речь - жизнь человеков несколько перекошено, причем часто субъективно - сиречь, по собственному волию)

Они среди нас...)

Рисунок


Как стать качком в 60 лет за 60 дней: этот мужчина изменил свое тело до неузнаваемости всего за 2 месяца и поделился секретом

Рисунок
Изменено: Coder - 8 Декабря 2022 23:16
Раньше смотришь фильмы, когда говорили про интернет, то сразу упоминались котики. Сейчас такого нет. Теперь ясно, почему перестали.
Всех котиков поглотил Coder.
Страницы: Пред. 1 ... 9 10 11 12 13 ... 17 След.
Читают тему (гостей: 1, пользователей: 0, из них скрытых: 0)
Новые темыОбъявленияСвободное общение
18:43 Смена хостинга 
12:43 DreamCash.tl - заработок на онлайн-видео. До 95% отчислений, отличный конверт! 
09:04 Воскресный Апдейт 29-01.2023 Яндекс выдача 
08:28 В Google «бьют тревогу» из-за нового чат-бота ChatGPT 
02:12 Сервисы и ПО для накрутки ПФ 
20:24 Pharmcash.net - монстр конверта Евро траффика 
13:32 ПС Baidu захватит мир! надевайте тазики 
13:17 Ural-obmen.ru — выгодный сервис обмена 
11:16 Obama.ru - безопасный обмен криптовалют и электронных денежных средств 
03:24 SHARKY - круглосуточный обмен криптовалют 
00:14 Раскрутка сайта прогонами и поведенческими. Опыт с 2009 года - качественно на любой бюджет (NEW 2022 новостной прогон)! 
20:38 Куплю трафик с гугла, фейсбука и других источников 
16:04 Продам ссылки с англоязычного сайта. Тема - гемблинг. 
12:40 Johnny.Do | Обмен криптовалют с круглосуточной техподдержкой 
19:47 Добро пожаловать в цифровой мир... 
08:26 Торрент-сайт RuTracker недоступен даже с VPN 
21:28 Financial Times: США убедили Японию и Нидерланды присоединиться к "чиповой" блокаде Китая 
21:08 150+ хакерских поисковых систем и инструментов 
20:46 Какой фильм посмотреть сегодня вечером? 
12:35 Помогите придумать самый интересный вопрос 
20:05 Осторожно! Криптовалюта