Парошу прощения. Вижу, что ни как. просто пишите без всякого СЯ. Может вы посчитаете меня не правым, но ключи с низкой частотностью и высокой конкуренцией не принесут вам трафика. Займитесь плотно подбором НК запросов, тогда счастье постучит в ваши двери.

1) Статьи пишите под запросы, сверяйтесь по Вордстату...
2) На мой взгляд нет оптимизации...
3) Сайт красивый, не чего лишнего, но кажется немного пустым...
4) Не ленитесь писать статьи больше и информативней:)
5) Вот к примеру статья "Полдьза бега", там подзаголовки вы выделяете просто жтрным, лучше будет если выделите подзаголовками <h2> - <h3>

А дизайн мне понравился.  Люблю минимализм:)

Цитата
Razboynik пишет: Вот мой последний сайт: athletictraining.ru

Скажите, а почему поисковики должны выдавать Ваши статьи на топовых страницах? Что в них есть примечательного?
Если Вы не владеете уникальной информацией, то единственная возможность понравиться ПС это подать ее в наиболее удобной форме и полном объеме. У Вас нет ни первого, ни второго, ни третьего.
Огромный по своей информативности запрос, на котором можно делать отдельный сайт, "Польза бега", у Вас умещается в 1400 знаков.
Вы считаете, что человеку ищущему информацию о пользе бега будет интересен Ваш текст? С чего бы ПС размещать Ваш запрос, хотя бы в первой сотне, если в Сети десятки тысяч ресурсов более полно раскрывающих тему?
ПС. У Вас неправильное представление о сайтостроительстве. Вы начитались, или старинных советов, или советов от школьников (не путать с одноименным юзером), которые во главу угла ставят уникальность и технические характеристики статьи. Все это даже не вчерашний, а позавчерашний день.
Редкие единицы, больше на интуиции, чем на логике, могут так оптимизировать убогую по содержанию статью, чтобы ПС воспринимала ее, как качественный, полноценный контент. Да и то, это больше обусловлено отсутствием нормальной конкуренции, чем самой статьей. Остальные, во главу угла ставят качество статьи, а уж потом вопросы ее оптимизации.
ППС. Все вышенаписанное относится к информационным ресурсам.

Цитата

workbench пишет: Прочекать все выбранные вами запросы на конкурентность и частотность. Например, вы используете ключ польза бега. Это ключ с конкуренцией 4000... Можно вместо одной статьи написать несколько под НК запросы. Пусть они меньшей частотности, зато больше шансов выйти в ТОП и собрать траф. Использовать несколько на выбор(или все): Польза бега для фигуры Польза бега вечером Польза от бега по вечерам Польза и вред от бегаПольза бега на длинные дистанции И еще несколько десятков таких запросов ...

В общем все понял, кроме того как вы определили что у запроса польза бега конкурентность 4000?

Дизайн не очень, похож на ГС из 20 века. ТСу посоветую найти низкоконкурентную тематику, посмотрите открытые статы сайтов на ucoz, там до фига интересного в плане кейвордов.